•1 دقیقه مطالعه•خشایار دادگر
با آغاز پاییز، هوا سردتر و خشکتر میشود و بسیاری از ما متوجه کشیدگی، پوستهریزی و کدر شدن پوست میشویم. خبر خوب این است که با چند تغییر کوچک در روتین روزانه میتوان از خشکی پوست جلوگیری کرد.
۱. شستوشوی ملایم
در این فصل از شویندههای قوی و آب داغ پرهیز کنید. یک ژل یا فوم ملایم بدون سولفات و آب ولرم، چربی طبیعی پوست را حفظ میکند.
۲. مرطوبکننده را روی پوست کمی نمدار بزنید
مرطوبکنندهای با هیالورونیک اسید، سرامید یا گلیسیرین انتخاب کنید و بلافاصله بعد از شستوشو استفاده کنید تا رطوبت پوست قفل شود.
۳. ضدآفتاب را فراموش نکنید
اشعه UV در پاییز هم وجود دارد. ضدآفتاب سبک را هر روز صبح به روتین خود اضافه کنید.
۴. از داخل هم آبرسانی کنید
- روزانه آب کافی بنوشید.
- از منابع اسیدهای چرب مثل ماهی و گردو استفاده کنید.
- مدت دوش را کوتاه کنید.
