راهنمای خرید مکمل؛ روی برچسب چه چیزهایی را بخوانیم؟
قبل از خرید مکمل، مواد تشکیلدهنده، دوز و تاریخ انقضا را با دقت بررسی کنید.
نویسنده: خشایار دادگر
مجله سلامت و زیبایی دریادارو؛ نکتههای کاربردی برای مراقبت از پوست، مو و سلامت روزمره.
اصول مراقبت از دهان و دندان که باید بدانید
مسواک زدن درست، نخ دندان و دهانشویه، سه رکن اصلی بهداشت دهان هستند.
عادتهای ساده برای تقویت سیستم ایمنی
خواب کافی، تغذیه سالم و تحرک روزانه سادهترین راههای تقویت ایمنی بدن هستند.
امگا ۳ چه فوایدی دارد و چطور مصرف کنیم؟
اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و چشم دارند. با منابع غذایی و مکمل آن آشنا شوید.
ویتامین D؛ چرا کمبودش اینقدر شایع است؟
کمبود ویتامین D در بسیاری از افراد دیده میشود. بدانید چه علائمی دارد و چه زمانی به مکمل نیاز است.
ریزش مو در پاییز؛ علتها و راهکارهای ساده
افزایش ریزش مو در پاییز طبیعی است، اما با چند اقدام ساده میتوان آن را مدیریت کرد.
راهنمای انتخاب شامپو بر اساس نوع مو
شامپوی مناسب با نوع مو، ظاهر و سلامت پوست سر را بهطور محسوسی بهتر میکند.
ضدآفتاب؛ چرا حتی در روزهای ابری هم لازم است؟
تا ۸۰٪ اشعه UV از ابرها عبور میکند. با انتخاب و مصرف درست ضدآفتاب از پیری زودرس و آسیب پوست جلوگیری کنید.
۷ اشتباه رایج هنگام شستوشوی صورت
شستوشوی صورت ساده به نظر میرسد، اما چند اشتباه کوچک میتواند پوست را حساس و چرب کند.
چطور پوست صورت را در فصل پاییز مرطوب و شاداب نگه داریم؟
با کاهش دما و رطوبت هوا، پوست زودتر خشک میشود. با چند عادت ساده میتوانید آبرسانی پوست را حفظ کنید.
